“喂,林小黑,你干什么呢?”
晋小妮见林毅有些愣神,推了推林毅的胳膊。
“嗯!”
林毅回过了神,笑道,“我在想给你安排什么样的训练,你不是要我带你健身吗。”
晋小妮满意的点点头,甜甜一笑。
“这还差不多,那我们就先从那个开始吧!”
晋小妮一指不远处的私教课区域,一个男教练正在手把手带一个女学员做四足侧后蹬腿的动作。
“行啊,咱们去找个瑜伽垫!”
林毅点了点头,跟晋小妮一块去找了个瑜伽垫。
“小妮,你是做什么工作的?”
一边铺瑜伽垫,林毅一边问道。
“我是做室内装修设计的,哎,你得叫我姐姐,知道吗!”
晋小妮纠正道。
“姐姐?我看你长得也没多大啊,说不准是谎报年龄呢。”
“哎呀,真是的,我真的比你大啦。”
晋小妮脸红了,又羞涩又欣喜。
这个林小黑,说话怎么这么好听啊!
“铺好了,你来趴下,我给你按摩一下,活动活动身子。”
晋小妮当即听话的趴到了瑜伽垫上。
“你平时工作是不是久坐啊?”
“你怎么知道啊?”
林毅双手聚拢,往上一推。
“久坐的人这里都会显得扁平,时间久了就会变得很难看,俗称坐塌。”
晋小妮红着脸,着急道,“啊!那我的是不是也变平了!”
女孩子嘛,谁不希望自己身材好,就像男生喜欢自己有身健美的肌肉一样。
“锻炼呗,平时在公司也能练,就是站在椅子后面,扶着椅背,双腿并拢,然后反复踮脚,次一组,做三组。”
“哦,那还挺简单方便的!”
林毅的手摁在她的腰间往下一压。
晋小妮突然嗯了一声,脊椎也发出了咔吧声响。
“你的腰椎也有点问题了,年纪轻轻的,别久坐,注意身体,好在问题不大,以后找几个推骨按摩的医生按几下,就能矫正过来了。”
“太疼了,差点给我按过去。”
晋小妮轻哼道。
“别的地方没问题,行了,别趴着了,起来做拉伸运动,我先教你几个动作,也是缓解臀部肌肉的,以后在家也能练。
第一个是侧跨步前后移动,右腿跪地,左腿跨出去,双手撑地,身子前后移动,往右脚上坐。”
林毅手把手的教晋小妮摆出姿势,然后拉伸肌肉,动作专业的看的周围上私教课的女学员眼冒星光。
“那是你们的健身教练吗?我也要他给我上课!”
一众健身教练人都傻了。
这哥们真的不是来砸场子的吗?
“那,那是我们的会员,不是健身教练。”
……
“不行了,我没力气了,你拉我一把。”
晋小妮装作一副柔弱无力的样子,把手伸给林毅。
林毅好笑的看着她假假的演技,摇了摇头,拉住她的手,将她拽了起来。
晋小妮顺势往林毅怀里靠去,搂住了林毅。
“哎呀,好累啊,你扶我去那边坐一会儿!”
晋小妮指着不远处的长椅说道。
“不至于吧,拉伸动作有什么消费体力吗?”
林毅笑着打趣道。
晋小妮给了林毅一个白眼,心中暗道,“你个钢铁大憨憨,能不能不要这么直男!”
扶着晋小妮坐到了椅子上,晋小妮这才松开了林毅,心里还有些恋恋不舍的。
“把你手机给我!”
晋小妮有些小娇蛮的说道。
“怎么了?”