严宽一边说，一边拿来一个大铁球。
这个铁球，非常重，足足有一两百斤。
而严宽，两只手抱起那铁球，就像是手里抱着个篮球似地。
时而用一根手指头，将铁球放在指尖旋转，时而往上一抛，用身体的头、肩膀、手臂、胳膊等各处，去接那铁球。
胡锋发现，当严宽用身体去接铁球的时候，他是不间断的用明劲巅峰的劲力。
也就是，浑身力量凝聚为一点。
也只有这样，他才能接得住这铁球。
否则的话，是很危险的。
普通人被砸一下，就得被砸成肉饼。
严宽的额头上，出现了细汗。
但他，却一脸淡定，将铁球放下。
然后淡淡的道：
“看到了吗？
这就是明劲巅峰的实力！
来——
你来试一下！”
胡锋走到铁球旁边，一用劲，将铁球抱起。
很重！
单纯的抱起来，甚至是抱着这铁球运动，胡锋都做得到。
但要是说，将这铁球高高抛起，在拿脑袋去接，胡锋还真不敢这么玩。
虽然说他也能全身气力凝结为一点。
但问题是，他的气力可远远不如严宽。
严宽尽管已经四十岁，气血在走下坡路。
但就目前来说，实力还是实打实的明劲巅峰。
而胡锋，气力只相当于明劲四层。
和严宽相比，差得远了！
好在，严宽也没打算让他模仿自己，而是道：
“你不用模仿我！
你只需要抱着这铁球，在屋子里跑就可以！
毕竟，为师乃明劲巅峰。
你要想达到我刚才的程度，道路还且长呢！”
“是！”
手里抱着一两百斤的铁球，还要在屋子里跑。
既可以锻炼臂力，还相当于负重运动，能够锻炼全身。
胡锋抱着这铁球，开始跑动。
非常的累！
没多久！
两只胳膊，发酸发胀，火辣辣的疼。
浑身的肌肉，也像是火烧一般。
但是，这又刺激到了【武道升级器】。
脂肪开始燃烧，供给身体能量。
细胞大量分裂，骨骼密度增加。
胡锋的体力，飞速进步。
跑了几十圈下来，胡锋提出肚子饿了，想吃饭。
“你累了？”