炼气十层大圆满的修炼经验说完，五人开始探讨筑基的注意事项，这一探讨基本上都是杨贤和花兰影二人在说，姜玉霞和叶氏姐妹在听。
有关筑基的经验，这是非常重要的信息交流，一般修士根本不会接触和讨论到这些事，因为五人之间是亲密的道侣，才会把筑基之事放在桌面上进行交流。
花兰影修炼的是没落的阴阳宗功法小阴阳诀，功法中详细说明了筑基的各项事宜，因为是得到的传承，没有誓言的约束，所以可以深入交流探讨。
都是自家姐妹和男人，没必要藏着掖着，杨贤这边就受到了宗门的各种规矩和誓言的限制，很多经验无法分享。
筑基是修士逆天改命的第一关，度过去，240载的寿元让人羡慕不已，这才算是真正踏上仙途，如果修为修炼到筑基后期，至少可享300载寿元，进一步逆天改命，追求大道。
炼气修士突破筑基期分为两种，一种是炼气后期突破，一种是炼气大圆满突破，前者突破时需要找到突破的契机，就像现在的花兰影，第二种就是炼气大圆满修为一旦圆满，天运仙脉完全打通，水到渠成就得到突破契机，不用再去额外寻找筑基契机。
但是无论是哪一种情况，突破筑基期都要面临三个关卡，这三个关卡的突破也是修士一次巨大的蜕变，第一关，灵气液化，真元蜕变。
第二关，神念蜕变，神魂具现。
第三关，真火诞生，开辟道基，身体蜕变。
过第一关，修士丹田内灵气液化成液态真元，灵气质变，实力质变。闯过第二关，神念蜕变为神识，观察入微，看清事物本质，同时，因为神念蜕变为神识，以神识引动修士头颅内的三魂七魄，可具现化神魂。
闯过第三关，修士体内丹田中诞生先天真火，开辟真元湖泊，真元湖泊也叫道基。
然后同时引动体内真元与先天真火改造身体，让真元流通全身10条仙脉，与丹田形成大周天循环。
经过真元洗礼后的身体，无垢无漏，百邪不侵，只有经历了这三步才能真正成为筑基修士。
而想要成为筑基修士，如何过这三关就是杨贤五人探讨的内容，根据突破经验指导，灵气液化为真元需要体内灵气周天循环，在筑基丹的作用下进行灵气压缩液化引起真元蜕变，在这一步对修士体内的灵气精纯度和仙脉的强度要求极高。
同时，筑基丹作为二阶中品丹药，药力强劲十足，不仅引导灵气向真元蜕变，筑基丹还有提供强大药力和灵力的作用，能提供大量灵气同时加速真元的蜕变。
而筑基丹短时间提供的灵气量太多，会对仙脉产生压迫，体内的仙脉就需要承受更大的压力，因此修士往往筑基时会准备护脉丹，就在这个时候使用。
交流到这里，杨贤和花兰影都展示了一番早已经准备好的护脉丹，二人相视一笑，有关真元的精纯度，杨贤很早以前就已经和花兰影在做了，其实就是探讨阴阳双修大道。
以杨贤体内的精纯灵气去纯化花兰影体内的灵气并对花兰影体内的仙脉进行洗礼，提高筑基的成功率，和沐冰冰走的路子一样，只是花兰影体内的灵气会更加精纯得多。
筑基很重要，每一步都要仔细。
紧接着就是探讨第二关，神念蜕变为神识，这一关说难不难说不易也不易，需要自我的意志的突破，简而言之，只要第一关过了，那么充分说明这个修士意志坚定，神念蜕变为神识就很容易。
因为只需要忍受住脑袋的剧痛即可，往往意志坚定的人，比如杨贤，神念蜕变为神识时，就只是剧痛了一下，就没感觉了，因人而异。
如果是温室里的修士，想要过这一关就比较难了，但是通常能走到这一步的修士都经得起痛苦折磨的，走不到这一步的，估计炼气后期的瓶颈都突破不了。
接下来就是具现神魂，以蜕变后的神识，找到大脑中枢中灵根所在，以灵根为引，引出三魂七魄，让神魂凝聚成型即可，这个过程极为耗费神识和心神。
为了保险起见，也是为了降低突破后的风险，快速应对接下来的突破，准备一些恢复神念神识的丹药还是非常有必要的，杨贤拿出养神丹，花兰影准备了一颗二阶下品丹药安魂丹，都是具有稳固神魂，恢复神识的作用。
探讨的最后一关就是真火诞生，开辟道基，洗礼身体，也是最重要最隐秘的一关，这一关是伴随着神魂出现的时候在修士的丹田中诞生的丹田之火，也称之为先天真火。
这个先天真火特别关键，它能开辟修士体内的真元湖泊，这是每个修士最隐秘的东西。
通常来说这个真元湖泊，是关系到修士后续修炼的重要依据，修士体内真元湖泊自成空间，突破筑基期后一般开辟出来的真元湖泊大小为1-9丈，深度为3寸，真元湖泊的初始面积越大，可容纳的真元就越多，那么这个修士的修炼潜力就会越高。
一般的修炼下品功法修士，使用筑基丹突破或者强行突破的修士，开辟形成的真元湖泊大小都在三丈左右。
修炼了中品功法修士，使用筑基丹突破或者强行突破的修士，开辟形成的真元湖泊大小都在四丈左右。
而修炼了上品功法的修士，使用筑基丹突破或者强行突破的修士，开辟形成的真元湖泊都在五丈左右。
而据说修炼了极品功法的修士，使用筑基丹或者强行突破的修士，开辟的真元湖泊能达到六丈左右。
如果说是有特殊体质加成的修士，那么可以在原基础上增加一丈左右，这种加成极为特别。
只有特殊体质的修士才能拥有，因此一些没有检测过体质的修士往往在这个时候修士可以通过真元湖泊的开辟大小判断自己是否属于特殊体质，通过真元湖泊大小是否得到加成就可以知道。
一般来说，特殊体质有先天和后天之分，先天体质加成往往会多余一丈多，后天体质往往会接近一丈，加成都不小。
修士的体质都是绝密，因此对于任何一个修士来说，体内空间形成的真元湖泊大小，具体尺寸是一个修士的秘密，就像是炼气修士的丹田，金丹修士的金丹，元婴修士的元婴。
这是不对自己以外的任何修士开放的秘密，因为修士体内的空间具有排他性，外人一旦强行进入，只会是敌人，就算是亲密的道侣也不能探查，这就是仙道贵私。