“嗯。好吧，我捉几条鱼儿回去做菜吧。”
青衣女子左手抱着婴儿，右手掌朝湖面虚按。
一条鱼儿从湖边跃出飞向青衣女子，女子右手抓住，鱼儿却挣扎着。
突然，这条鱼儿身上涌起一股烟雾，女子脸色一变，连忙将鱼儿扔出去。
烟雾散去，出现一只巨大的凶狼。
凶狼一口咬住女子的手。
婴儿却‘哇’的一声啼哭起来。
……
“嗯？”
宁方霍然惊醒。
他发现阳光已射进窗口，照到他的床上。
砰砰砰砰..
从桃花山那边传来一阵阵的练拳声音。
宁方一听，立即爬起来走到窗边。
朝阳之下，远处桃花山下的练操场上一群杨家子弟跟着一名男子在练拳。
“糟了，迟到了。”
宁方赶紧简单地梳洗后跑了出去。
等他来到练操场，发现此时那里早已站了一百多个都是穿着墨绿长袍的杨家弟子，他们都跟着练操场平台上一名中年男子打拳。
那些弟子最前排站着的是杨倩、杨云、杨延平和杨延志等人。
看宁方来到，杨倩朝他瞪了一下眼，撇了撇小嘴巴，杨云和杨延平则是笑了笑。而杨延志趁着挥出一拳时偷偷伸出大拇指竖起来，意思是说你厉害，连练头的课也敢迟到。
看着那名脸上有伤疤的中年人只是一拳一脚认真挥撒着，宁方只得摸了摸了头，有些不好意思地走到队伍的后面。
“嘿……哈……嘿……哈……”
一百多人同时呼喊和挥动拳脚，场面很是震撼。
拳风呼啸，空气震荡。
这些杨家子弟，身手敏捷、动作矫健，他们举手投足之间挥使出来的一招一势整齐一致，敏捷凌厉，动如脱兔，有如恶虎扑羊、鹰击长空……
他们的四肢和一条大脊椎，动静开阖之间，宛如五张弓拉满，拳脚出似箭，落似风，显现出了雄厚扎实的根基。
“呼！……”
随着中年教头收拳并脚，下面的子弟也停止了动作，笔挺的站立。
“好，很好。站姿不错，稳如泰山。”转过身子来的杨忠点点头。
杨忠是杨业的弟弟，是杨延平和杨延志的父亲，负责教导所有杨家子弟的武艺。他有着炼体八层上阶实力，他做事很认真，教导非常严厉，因此所有的杨家子弟都对他又敬又怕。
今天的杨忠双眼有些通红，布满了红丝，但他精神抖擞，有些异常的兴奋。
他说：“大家都知道炼体，但什么是炼体呢？”
没有等别人回答，他大声说：“炼体，就是锤炼身体。”
接着他又问：“大家知道为什么要炼体吗？”
“炼体就是为了提升实力，让自己变得强大。”杨延平首先回答。
“炼体就是有机会去宗门修行。”另一个弟子也说道。
杨忠点了点头。
“炼体就是为了升官发财……”杨延志小声地说。
哈哈哈……大家都笑了。
杨忠扬起手，大家立即收口。
“我告诉你们，他们都说得对，但只是说出其中一个目的。”
望着一双双疑惑的眼光，杨忠忽然将语气提高：“炼体就是为了保家卫国！炼体就是提升实力去抵抗外敌，抗衡异族。”
“有国才有家，有家才使家人幸福生活。身为武者，捍卫大宁国的安定是我们最大的职责。”
“杨家军为什么能在大小山界扬名立万，靠的是什么？靠的是精忠卫国的精神，靠的是一场场血肉奋战的磨练，才能百炼成金，才有今天的声望。”。
练操场上寂静无声，大家都望着一脸激昂慷慨的杨忠教头。
“忠叔今天怎么了？平常他只是教大家练拳很少说话的。”
宁方虽然有些不解今天杨忠为何这般的异常，但他听着刚才的话语不禁血脉贲张，连忙竖起耳朵，仔细的地聆听。
“当然，要取得一切，靠的是实力，如果没有实力，那都是空中楼阁，水中之月。因此，你们要不断的追求进步，不断的提升自己的实力。”
“炼体，就是要将身体锤炼到极致，将自身**锤炼到巅峰状态。什么才是巅峰状态？那就是要达到炼体九层灵体大圆满，这才叫炼体的巅峰状态。”
“人族与妖族，魔族天生身体强悍的不同，就是身体弱小，为了能有实力与异族抗争，所以要炼体。”